ПРОГРАММЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:
-избавят от сонливости, слабости, усталости;
-наладят работу нервной системы;
-обеспечат организм кислородом;
-улучшат кровообмен между мамой и ребенком;
-подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам;
-предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен.

Йога готовит тело будущей мамы к родам:
-асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
-увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, -это условие облегчит протекание родов;
-наладится работа эндокринной системы, в результате чего в -организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
-повысится иммунитет;
-во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ;
-легкие будущей мамы работают эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
-дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги;
-занятия йогой учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
-она помогает выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
-дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов;
-повышает концентрацию внимания и улучшает память.

Занятия проходят: Пн+Ср+Пт 12.00-13.00 и с 17.00-18.00
Подробнее по телефону 8778-364-33-72
Стоимость занятий 20.000тг/месяц.


АКВА-МАМА
Новость, о появлении внутри новой, маленькой жизни, переворачивает Вашу жизнь с ног на голову, в хорошем смысле этого слова. И каждая будущая мама переживает за сохранность этого важного периода, хочет, чтобы малышу было комфортно, а ей легко. Существует прекрасный способ, который позволит Вам без риска и любого волнения заниматься спортом в свое удовольствие на протяжении 9 месяцев! Водная стихия как нельзя лучше подходит для тренировки будущих мам, ведь в воде позвоночник разгружается, избавляясь от напряжения, которое так или иначе накапливается под тяжестью приятного бремени.
"Аква мама"
Расписание групп:
Вт и Пт с 13.00-14.00 8 занятий в месяц 12.000тг
Сб и Вск с 11.00-12.00 8 занятий в месяц 15.000тг
Подробнее по телефону 877753319-96

ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

Возраст:

Тип телосложения:

Пол:

Рост (см):

Вес (кг):